2018年5月31日木曜日


🐣ゆるベジ×ベビーマッサージ🐣
コラボレッスンのお知らせ


☑️ベビーマッサージの良さを知りたい

☑️ベビーともっとコミュニケーションを取りたい

☑️ベビーとのステキな写真を撮ってもらいたい

☑️実は食事の支度がとっても面倒

☑️野菜不足生活を改めたい

☑️簡単でおいしい料理を知りたい



ひとつでも当てはまったら
受講をオススメします♪



①6/26(火)  ゆるベジ : タイ風イエローカレー 
  ベビマ : 下半身

②7/10(火)  ゆるベジ : お麩のメープルスナック
  ベビマ : 上半身


   時間 : 10時~13時
   場所 : 大田区西蒲田
   講師料 : 3,500円
   持ち物 : バスタオル、飲み物、筆記用具


一日だけ受講することもできますが
両日受けることで
ゆるベジはお食事&おやつ
ベビマは全身の手技を
習得できるので
セット受講をオススメしています


ベビマ講師あとのあいこ先生のblogはこちら


🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻


ゆるベジって、なに?
     

🌸お申し込みはこちら


🌸お問い合わせはこちら
小さなことでもお気軽にどうぞ♪


🌸キャンセルポリシー
 食材準備の都合上、3日前以降のキャンセルは
半額、当日は全額をキャンセル料として頂戴
いたします。
お申し込み後、やむを得ずキャンセルされる
場合はお早めにご連絡ください。
尚、キャンセルされた方へのレシピのお渡しは
ありません。



2018年5月28日月曜日

【料理がニガテで多忙な人がたった1日で
    「料理が趣味」といえるまでに上達する
      驚きのヘルシークッキングセミナー】

に参加して来ました♪


「そうは言ってもそこまで無理でしょ?!」

と内心思っていましたが、

出来る 出来ないの前に極意を知っているか

否かでした。


実演は我らが師匠のあな吉さんご本人。

先生の前にズラリと並ぶたくさんの野菜。


あの手この手で下ごしらえされていきます。

この1ステップを踏んでいれば、

「昨日の私ありがとう♪」

となるんです!



そして、その野菜はどう調理する?

取り敢えず炒めてみる?

醤油で煮れば間違いない?

面倒だからサラダでドレッシング?


謎の野菜炒めとワンパターンの煮物と

ドレッシング味のサラダの出来上がりだわ💦



こうならない、無限のレパートリーを

教えて頂きました🎵

それも野菜だけです!

野菜だけでこんなに美味しい❤️

たくさん味見させて頂いて、どれも美味しい!

だってゆるベジですから。




帰宅して、早速復習。

キャベツときゅうりの下ごしらえ。



1日で3/4消費しました!

こうしてあると食べれるんです、野菜を。


本日の夕飯も復習の数々…。


冷蔵庫、冷凍庫も順調に片付いて行きます♪


冷凍庫を整理して驚いたこと。

それは、大量の保冷剤👀‼️

食べれないものがかなり鎮座していました。

そりゃ入らない訳だ…(>д<*)



料理を作る側としては、

家族の好みも取り入れつつ

私の意思表示もさりげなく伝え

一辺倒でなくなった料理に気づいて

もらえたらなーと思います。



あな吉さん、ご一緒させて頂いた皆さん、

ありがとうございました❤️




⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

《🍅6月のレッスン🍅》

・6/16or23(土)  10:30~13:00
フライパンひとつで中華まん
ほか2品
講習料:3,000円

・6月後半  10:30~13:00
圧力鍋ひとつでナポリタン
ほか2品
講習料:3,000円

・6/26(火)  10:00~13:00
ベビーマッサージコラボレッスン
タイ風イエローカレー(デモ)
&
ゆるベジランチ
講習料:3,500円

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 食材準備の都合上、3日前以降のキャンセルは
半額、当日は全額をキャンセル料として頂戴
いたします。
お申し込み後、やむを得ずキャンセルされる
場合はお早めにご連絡ください。
尚、キャンセルされた方へのレシピのお渡しは
ありません。










2018年5月24日木曜日

おかげさまで私も楽しかったです♪

ゆるベジレッスンを開催しました✨


使い回しで大活躍のベジそぼろ


&

やめられないとまらない…♪

お麩のメープルスナック



《🍅受講者さまの感想🍅》

・ベジそぼろは家に常備しておきたいくらい
気に入った

・レシピを読むだけでは分からない
作る手順を見られてよかった

・忙しくても子供には健康的なものを
たべさせたいので、冷凍などで工夫したい

・子供の大好きなラーメンが美味しくて健康的で嬉しい

・(ゆるベジミキサーを購入された方から)
ミキサーレシピが増えたことが一番の収穫



皆さま、
たくさんの嬉しいご感想を
ありがとうございます❤️


私の大好きなゆるベジでたくさんの方に
もっと笑顔になって頂きたいです(*^^*)


「来月も楽しみにしています」と
嬉しいお声をありがとうございます😌



《🍅6月のレッスン🍅》

・6/16or23(土)  10:30~13:00
フライパンひとつで中華まん
ほか2品
講習料:3,000円

・6月後半  10:30~13:00
圧力鍋ひとつでナポリタン
ほか2品
講習料:3,000円

・6/26(火)  10:00~13:00
ベビーマッサージコラボレッスン
タイ風イエローカレー(デモ)
&
ゆるベジランチ
講習料:3,500円

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 食材準備の都合上、3日前以降のキャンセルは
半額、当日は全額をキャンセル料として頂戴
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場合はお早めにご連絡ください。
尚、キャンセルされた方へのレシピのお渡しは
ありません。

2018年5月23日水曜日

聞かないのが悪い?

夕飯いるかいらないか、

聞かないと伝えてくれない夫。


困っている母を助けてくれた

優しい6歳長男。


必ず通る階段に貼ってくれて

効果絶大❗


「作戦成功♪」と

ニッコリの毎日です(*^^*)










2018年5月13日日曜日

母の日は自分に優しく❤️

今日は母の日🌹

だからといって、特に持ち上げてもらえるわけでもなく。

カーネーションらしき鉢の入った袋を抱えるお父さんと男の子を見掛けて、羨ましいけどうちはないな…と。

そんな自分のために夕飯は少しリッチに❤️

といっても、ゆるベジのちらし寿司がベースだから手間なしです!

大皿に盛り付けるととっても豪華~✨✨

子供たちも大喜び😄

食後のスイーツもまたまた簡単に、爽やかな風味のレモンムース🍋




こちらのちらし寿司は今月後半のレッスンでお伝えする予定です(*^^*)

気になる方は、ぜひ簡単でおいしいゆるベジのちらし寿司を習得してくださいね♪


因みに…今日は母の日バージョンのトッピングです。レッスンでは、卵やエビはありません。
悪しからず~m(_ _)m



🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹


【ゆるベジレッスンのお知らせ】


5月後半   10:30~13:00
  和風ベジそぼろの展開レシピ
   ・ちらし寿司
   ・麻婆ナス
  生人参ドレッシング

ベジそぼろがあれば、ハレの日のごちそうもパパっと作れちゃいます!



講習料 3,000円
場所  大田区西蒲田(ご参加の方に詳細をお知らせします)
持ち物 筆記用具(エプロン不要)
お子様連れOK!
お子様ランチは500円で申し受けます。
申し込みフォームの備考欄にその旨をお書きください。


お席が埋まってきています!

お申し込みはお早めにどうぞ♪

ご参加お待ちしております!(^^)!



ゆるベジって、なに?
              ↓ ↓ ↓
  https://yuruvege.com/


🌸お申し込みは https://ws.formzu.net/fgen/S18875585/

🌸お問い合わせはこちら
小さなことでもお気軽にどうぞ♪

🌸キャンセルポリシー
 食材準備の都合上、3日前以降のキャンセルは半額、当日は全額をキャンセル料として頂戴いたします。
お申し込み後、やむを得ずキャンセルされる場合はお早めにご連絡ください。
尚、キャンセルされた方へのレシピのお渡しはありません

2018年5月12日土曜日

BBQ大会に参加してきました♪


今日は夫が仕事でお世話になっている方々に仲間入りさせて頂き、BBQ大会へ  @平和島公園


毎度グレードが高いことで評判のこの会。

今日も凄かった!

塩サバから始まり、アジの開き、高級和牛、鶏モモ、エイヒレ、そのほかたくさんのお肉、〆の焼きそば…

5台のBBQコンロがフル稼働。

コンロを仕切る皆さま、ほんとお疲れ様です!


鈴木家、食べているだけでは申し訳ないので、先日 夫のふるさと福島で仕入れてきたネタ
"ジュース de シャーベット" BBQバージョンを振る舞いました✨✨



お子さまはもちろん、ほろ酔いの大人の方々も興味津々!

「ほんとにできるのー?」
                  ↓
「ほんとにできてるー!」


わたし、飲んでいないのに顔が真っ赤。日焼けでねー(+_+)

飲めないわたし、いつまで経ってもモトはとれませんが、おいしいごちそう食べさせていただいています🎵

子供たちもたくさんの大人の方に相手をしてもらってとっても嬉しかったようです😌


(ほとんどの方が父より歳上の偉い先生なんだよっ!!)…ここだけの話



例によって食べ過ぎて、夕飯は軽めですw


🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼



☆5月 ゆるべじ Fun fun cooking のご案内☆


4月後半に予定していたレッスンは、子供の体調不良のためお休みさせて頂きました。

改めまして、下記の日程で開催致します。

予定変更してくださった皆さま、ありがとうございます m(__)m


・5/19(土)10:30~13:00
  ベジポタ塩ラーメン
  ほうれん草のきつね餅
  お麩のメープルスナック

休日のランチや何か食べたい気分の夜食にも。スープは野菜たっぷりです!





5月後半   10:30~13:00
  和風ベジそぼろの展開レシピ
   ・ちらし寿司
   ・麻婆ナス
  生人参ドレッシング

ベジそぼろがあれば、ハレの日のごちそうもパパっと作れちゃいます!



講習料 3,000円
場所  大田区西蒲田(ご参加の方に詳細をお知らせします)
持ち物 筆記用具(エプロン不要)
お子様連れOK!
お子様ランチは500円で申し受けます。
申し込みフォームの備考欄にその旨をお書きください。


両日ともお席が埋まってきています!

お申し込みはお早めにどうぞ♪

ご参加お待ちしております!(^^)!



ゆるベジって、なに?
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  https://yuruvege.com/


🌸お申し込みは https://ws.formzu.net/fgen/S18875585/

🌸お問い合わせはこちら
小さなことでもお気軽にどうぞ♪

🌸キャンセルポリシー
 食材準備の都合上、3日前以降のキャンセルは半額、当日は全額をキャンセル料として頂戴いたします。
お申し込み後、やむを得ずキャンセルされる場合はお早めにご連絡ください。
尚、キャンセルされた方へのレシピのお渡しはありません。


2018年5月4日金曜日

6th happy birthday 🎂

長男、4日早いバースデーケーキを頂きました🎂🎉

日中は遊び歩くので、夕飯には手を掛けません。

むしろ、満腹になると「ケーキが食べられなくなる」と夫に注意(?!)される 笑

今日のケーキは、ゆるベジインストラクター仲間 うっちーオススメのお店で調達♪

@郡山市、カフェブラン
http://www.cafeblanc-oyatsunojikan.com/menu.html

夕方5時頃に訪問。

シックな雰囲気のステキなお店です。


かわいいデコレーションケーキに

ろうそくを立てて吹き消す🕯️


最高にhappyな瞬間を弟に盗られて

少々不満な主役の兄。


でも、ケーキがおいしいから、まいっか♪




birthdayなどのハレの日は、クリームたっぷりのケーキも食べます。

その分、普段は野菜でコントロール🍅🥕🍆

野菜って、サラダばっかりではないんですよー!


ゆるベジ "Fun fun cooking" では、

無理なく野菜をたっぷり摂れる調理法をお伝えしています♪



🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼


・5/19(土)10:30~13:00
  ベジポタ塩ラーメン
  ほうれん草のきつね餅
  お麩のメープルスナック

休日のランチや何か食べたい気分の夜食にも。スープは野菜たっぷりです!

                



5/29(火)10:30~13:00
  和風ベジそぼろの展開レシピ
   ・ちらし寿司
   ・麻婆ナス
  生人参ドレッシング

ベジそぼろがあれば、ハレの日のごちそうもパパっと作れちゃいます!



講習料 3,000円
場所  大田区西蒲田(ご参加の方に詳細をお知らせします)
持ち物 筆記用具(エプロン不要)
お子様連れOK!
お子様ランチは500円で申し受けます。
申し込みフォームの備考欄にその旨をお書きください。


両日ともお席が埋まってきています!

お申し込みはお早めにどうぞ♪

ご参加お待ちしております!(^^)!



ゆるベジって、なに?
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🌸お申し込みは こちらhttps://ws.formzu.net/fgen/S18875585/


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 食材準備の都合上、3日前以降のキャンセルは半額、当日は全額をキャンセル料として頂戴いたします。
お申し込み後、やむを得ずキャンセルされる場合はお早めにご連絡ください。
尚、キャンセルされた方へのレシピのお渡しはありません。


ゆるベジインストラクター:すずきみきえ

2018年5月2日水曜日

旅の前のひと仕事

明日からのGW後半は、夫と私の実家のはしご帰省をしてきます。

4日間家を空けるので、冷蔵庫の中をなるべくキレイにしておきたいんです。

手間をかけずに、料理の品数を保ちつつ、庫内の食材を減らす・・・


今日作って成功したのは~


ゆるベジ、『チンジャオ焼き春巻き』を作るのにピーマンが1個しかなかったので、

代わりに食べきってしまいたかった『和風ベジそぼろ』を投入。

おおっ!味付けなしでしっかりおいしい!(^^)!


これで、ピーマンとベジそぼろと春巻きの皮を消費~(^^♪

よしっ!! 心の中でガッツポーズ💪



チンジャオ焼き春巻きはこちらの本に載っています。



本見るよりも習いたいという方は、レッスンのご希望も承りま~す。


ゆるベジ『和風ベジそぼろ』は、5/29(火)のレッスンでお伝えしますよ!

気になる方、ぜひご参加お待ちしております。


🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

5/29(火)10:30~13:00
  和風ベジそぼろの展開レシピ
   ・ちらし寿司
   ・麻婆ナス
  生人参ドレッシング

ベジそぼろがあれば、ハレの日のごちそうもパパっと作れちゃいます!



講習料 3,000円
場所  大田区西蒲田(ご参加の方に詳細をお知らせします)
持ち物 筆記用具(エプロン不要)
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お子様ランチは500円で申し受けます。
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🍀5月レッスンのご案内🍀

☆5月 ゆるべじ Fun fun cooking のご案内☆


4月後半に予定していたレッスンは、子供の体調不良のためお休みさせて頂きました。

改めまして、下記の日程で開催致します。

予定変更してくださった皆さま、ありがとうございます m(__)m


・5/19(土)10:30~13:00
  ベジポタ塩ラーメン
  ほうれん草のきつね餅
  お麩のメープルスナック

休日のランチや何か食べたい気分の夜食にも。スープは野菜たっぷりです!





5月後半   10:30~13:00
  和風ベジそぼろの展開レシピ
   ・ちらし寿司
   ・麻婆ナス
  生人参ドレッシング

ベジそぼろがあれば、ハレの日のごちそうもパパっと作れちゃいます!



講習料 3,000円
場所  大田区西蒲田(ご参加の方に詳細をお知らせします)
持ち物 筆記用具(エプロン不要)
お子様連れOK!
お子様ランチは500円で申し受けます。
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ご参加お待ちしております!(^^)!



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尚、キャンセルされた方へのレシピのお渡しはありません。